دفترخاطرات عمومی
سلام!
ذهنم داره می ترکه از بس که پر فکرای مختلفه! برای خودم تکراری شدم!!! امروز روز تولدم بود!!! آروم ترین و بی سر و صداترین تولد عمرم! خوب بالاخره سوم امیرالمومنینه دیگه! سخته حالت گرفته شه ولی سعی کنی حال طرفتم جا بیاری! دلم بهونه مشهدو می گیره! به آدم هر چی بدی بازم می ناله! سیری ناپذیره! خدایا شکرت که بهمون لیاقت دادی شبای قدر امسالم ببینیم! ماه رمضان خیلی خوبی بود! ولی حیف اون جور که باید ازش استفاده نکردم! فکر کنم امسال اولین سالی بشه که ختم قرآنمو کامل نمی کنم! واحدام داغونه!!! گاهی اوقات انگار داریم شادی را به زندگیمون تزریق می کنیم! زندگی کنسروی با طعم شادی! همتتونو دعا کردم! خیلیییییییییییییییییییی دعام کنید! گاهی اوقات بهترین راه حل اینه که چشاتو ببندی و هیچی نبینی! شتر دیدی ندیدی! خوب ان شاء الله فردا عازم مشهدیم! همه را دعا می کنم! شمام شبای قدر دعا یادتون نره! امروز دقیقا 9 ماه از آخرین روز تجردم می گذره! چقدر زود می گذره این عمر و چقدر کم حواسمونه ما! دیشب یکی ازم پرسید ازدواج همون جوریه که قبلا فکر می کردی؟ و من دارم هنوز به این فکر می کنم که قبلا چه فکری در مورد ازدواج می کردم! آنتی ویروس وجودم هنگ کرده از زیادی ویروسام! بدنمم دیگه به روزه در این روزهای طولانی عادت کرده! خدا را شکر! اوایل منو از همه کار انداخته بود! توان هیچ کاری نداشتم! چقدر ما ضعیفیم! خدایا! تو این ماه رمضان سه تا چیز گنده ازت خواستم و می خوام! خدا جون! خودت اون سه تا را با ظرفیتش بهم بده! که اگه ندی همون جور که تا حالا اوضام داغون بوده، همون جورم می مونه! اینم می دونم که تو اینو نمی خوای! فکر کردن نعمت بزرگیه ها!!! خواب را دوست دارم! انگار وقتی می خوابم، recovery می شم و همه اون چیزایی که قبل از خواب ازشون ناراحت بودم یا نگرانشون بودم پاک می شن! پاک پاک! تایپم سیر نزولی پیدا کرده، از بس که کم شده تایپ کردنم! چقدر کار دارم که بکنم!!! همه درسامو پاس کردم! البته یکی از نمره هام مونده! ولی به نظرم پاسم! ماه رمضان! ماه مهمانی خدا! ماه مهمانی خدا! ماه مهمانی خدا! یه دعوت عمومی! یه دعوت عمومی برای همه! همه همه! مهمان خدا بودن! حس زیباییه! یه حس زیبا و در عین حال غریب! مهمان خدا بودن عظمت زیادی می خواد! این که لیاقت داشته باشی مهمان کسی باشی مثل خدا... واااااااای! نمی خوام به اینا فکر کنم! فقط می خوام لذت ببرم! ازپاکی این ماه! از صفا و صمیمیتش! از گرسنگی ها و تشنگی هاش! دلم می خواد لذت ببرم و از خدا بخوام این لذتو برام همیشگی کنه! دلم می خواد بهم یاد بده بهم کمک کنه که بتونم همیشه خوب باشم و خوب بمونم! خدایا کمکم کن این قلب سیاهمو از سیاهی پاک کنم! خدا جون کمکم کن از سفیدی قلبمو محافظت کنم! خدای من کمکم کن خوبی هام در گرو رفتار بقیه نباشه و بتونم بی قید و شرط به همه مهربونی کنم! خدای مهربونم کمکم کن توقع را در خودم بکشم! خدایا کمکم کن هر کاری می کنم فقط به خاطر تو باشه نه هیچ کس دیگه! خدایا کمکم کن بتونم بنده تو باشم فقط و فقط مال تو! افکار از چنان قدرتی برخوردارند که میتوانند سازنده یا ویرانگر باشند، بنابراین باید به خود و فرزندانمان بیاموزیم که افکارمان را هوشمندانه کنترل کنیم تا در زندگی به موفقیتها و کامیابیهای بزرگی دست یابیم: ۱- نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را خوب، توانا و با ارزش بدانیم. ۲- لیستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راههای تقویت آنها را بیابیم و تجربه کنیم. ۳- لیستی از افکار منفی خود در طی روز تهیه و سعی کنیم برای هر فکر منفی یک فکر مثبت معادل بیابیم تا به کمک آن بتوانیم با افکار منفی مقابله کنیم. ۴- سعی کنیم در گفتار و برخوردهای روزانه از کلمات و جملات مثبت استفاده کنیم، مثلاً در ملاقات با دیگران بجای استفاده از کلمه «خسته نباشید» که دارای بار منفی و القای حس خستگی است، بگوییم «خدا قوت»، «شاد باشید» و یا «پر انرژی باشید» ۵- افکار خود را متوجه خوبیها و جنبههای مثبت زندگی کنیم تا به مرور مثبتنگر شویم. ۶- با خوشبینی سعی کنیم، دستوراتی به ذهن خود بدهیم که اندیشههای جدید مثبت شکل گیرند. ۷- هر روز صبح که از خواب بر میخیزیم با نگاه کردن به منظره ی یک تابلوی نقاشی زیبا و یا اسماءالله روز خود را با نشاط و خوشبینی آغاز کنیم. ۹- به مشکلات به عنوان محکی برای ارزیابی تواناییهای خود نگاه کنیم و هرگز نتیجه ی بدی را پیشبینی نکنیم، زیرا مشکلات فقط به اندازهای مهم هستند که ما آنها را مهم میپنداریم. ۱۰- به لحظات و خاطرات زیبا و دوست داشتنی گذشته ی خود فکرکرده و سعی کنیم آنها را تکرار نماییم. ۱۱- از تردید و دودلی دوری کرده و کارها را با جدیّت دنبال کنیم. ۱۲- به ندای منفی درونی خود و تلقینهای مخرب و نگران کنندهی دیگران بیتوجه باشیم و سعی کنیم عکس آنها را انجام دهیم. ۱۵- در توصیف احوال و زندگی خود از کلمات مثبت استفاده کنیم. ۱۶- در تعریف از افراد خانواده یا دوستان از کلمات مثبت و روحیه بخش استفاده کنیم (فلانی شخص بسیار شریف و بزرگواری است.) ۱۷- از چشم و همچشمی و حسادت که باعث ایجاد افکار منفی میشود دوری و سعی کنیم روش زندگی خود را خودمان انتخاب کنیم. ۱۸- هرگز شعار خواستن، توانستن است را فراموش نکنیم و بدانیم که در سایه ی سعی و تلاش به آنچه بخواهیم میرسیم. ۱۹- قدر لحظات زندگی را بدانیم و از آنها به خوبی استفاده کنیم، زیرا هرگز تکرار نخواهد شد. ۲۰- برای تغییر اوضاع و شرایط نامساعد اقدام کنیم و مطمئن باشیم که میتوانیم آنها را از بین ببریم. ۲۱- از خود انتظار بیش از حد نداشته ۲۲- خود را از قید و بندهای آزاردهنده رها ساخته و ساده زندگی کنیم تا فکر و خیال آسودهای داشته باشیم. ۲۳- از انزوا و گوشهگیری که باعث ایجاد افکار منفی میشود دوری کرده و اوقات خود را در جمع خانواده، فامیل و دوستان سپری کنیم. ۲۴- هر وقت احساس کردیم که افکار منفی سراغمان آمده است، وضعیت خود را تغییر دهیم و به کاری سرگرم شویم. ۲۵- ممکن است هنگام خواب در رختخواب افکار منفی به سراغمان بیاید، تا خسته نشدهایم به رختخواب نرویم. ۲۶- هرگز به هیچ وجه خود را بدبخت، ناتوان و درمانده احساس نکنیم. ۲۷- خندیدن را فراموش نکنیم. خندیدن باعث میشود تا افکار ناراحت کننده و منفی جای خود را به افکار مثبت و شاد بدهن اجرای راهکارهای تقویت مثبت هیچ هزینهای ندارند و به سن و سال افراد نیز مربوط نمیشوند. فقط باید این شعار را فراموش نکنیم: اگر افکارمان را کنترل کنیم، زندگیمان متحول میشود
| Design By : Night Skin |
خوشحالم که به وبلاگ من سر زدید!
سعی می کنم هفته ای یک الی دو بار آپ کنم!
امیدوارم از خوندن مطالبی که می گذارم لذت ببرید!
فقط خواهشا نظر یادتون نره!
شاد و سرزنده باشید!
